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智能手机应用程序和健身追踪器增加了身体活动水平

2020年12月22日
提高你的身体活动水平
新的研究发现,消费者目前使用的活动追踪器和移动应用程序在改善身体活动方面很有效, 平均每天增加2000步左右. 这有可能降低心血管疾病等慢性疾病的风险, 糖尿病和某些癌症.

AG真人平台的一项新研究发现,使用智能手机应用程序和活动追踪器会增加没有慢性病的成年人的体育活动水平.

今天发表在 英国运动医学杂志, 研究发现,包括智能手机应用程序和活动追踪器在内的干预措施使参与者的身体活动平均每天增加了2000步, 哪个水平与健康益处有关, 比如降低过早死亡的风险.

这是首次对已发表的随机数据进行总结的分析, 对照试验评估当前移动应用程序和活动追踪器对身体活动的影响, 18-65岁无慢性疾病的成年人.

这项研究测量了身体活动,包括每天的步数, 每周进行几分钟中等强度到高强度的体育活动, 每周天锻炼, 每周总运动时间, 以及运动时身体摄氧量的测量. 以前在这一领域的回顾包括较老的技术, 比如计步器或加速计,没有自动的、持续的自我监控和反馈, 哪一项不能反映消费者目前使用的技术.

最近的数据显示,91%的澳大利亚人拥有智能手机, 22%的人拥有健身追踪器,约四分之一的人使用移动网站或应用程序监测健康水平(来自德勤的《AG真人安卓版app下载》).

“AG的研究首次表明,消费者目前使用的活动追踪器和移动应用程序确实能有效改善身体活动, 平均每天增加2000步左右,该研究的主要作者、该大学的Liliana Laranjo博士说 医学与健康学院韦斯特米德应用研究中心 (WARC).

“这种增长水平有可能降低患慢性疾病的风险, 比如心血管疾病, 糖尿病和某些癌症, 以及提高生活质量和降低过早死亡的风险.

“需要注意的是,大多数干预措施除了应用程序和追踪器外,还包括其他组件, 比如短信. 事实上, AG还发现了这些干预措施的一些具体特征,如个性化和短信, 似乎对增加身体活动特别有效.

“提高人们的身体活动水平以预防主要慢性病是至关重要的, 比如心脏病, 因此,这些结果对于指导未来体育活动干预的设计和实施是有价值的信息,”她说.

合著者Melody Ding副教授,流行病学家和行为改变科学家 查尔斯·珀金斯中心 和 医学与健康学院 他说:“鉴于智能手机和追踪器的覆盖面越来越广, 即使在体育活动方面略有改善,也能在人口层面大幅改善健康状况.”  

“从临床和公共卫生的角度来看,使用智能手机应用程序或活动追踪器进行干预似乎很有希望, 促进身体活动的显著增加.

“这些结果对临床医生很有价值, 谁会规定身体活动,并鼓励使用应用程序和追踪器来支持行为改变.

另一个 最近的研究 发表于《巩义市夏之陶瓷机械厂》 英国运动医学杂志 发现在COVID-19大流行期间,网上对锻炼的兴趣达到了历史最高水平.

“社区对锻炼兴趣的增加,以及健身追踪器对改变行为的支持,为促进社区的体育活动提供了一个很好的机会。.”


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媒体 & 公关顾问-健康

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